??? 積極應對處置 不必談虎色變

　　心理亞健康并不可怕，需要的是積極應對，正確處置。

　　首先，社會環境要幫助孩子正確認識現實、適應現實，既不要過分渲染某些“成功人士”，也不要一味強化所謂職場和人生的殘酷，讓孩子認識到別人存在的重要作用，與他人相互溝通和交往、人際關系協調和諧、與摯友間相聚也是人生的正常需要和快樂。

　　其次，家長敢于接受，善于接受孩子的“不良心態”，了解他們、寬容他們，在力所能及、社會規范允許的范圍內滿足他們的各種需求；同時，要與孩子多交流溝通，對他們的非分期望動之以情，曉之以理，不要姑息，引導、鼓勵并支持他們做出切合實際的選擇。

　　青少年要學會調整心態、控制情緒，以適當方式表達自己的情緒，喜不狂、憂不絕、勝不驕、敗不餒、謙遜不卑、自尊自重，在社會交往中既不妄也不畏。知曉自己的能力、性格、情緒和優缺點，制定自己的生活目標和理想，努力發展自身潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能正確對待之。同時，要接受他人、善于與人相處，為他人所理解，為他人和集體所接受。

　　有良好的心態，心理上的亞健康是不足為懼的。有時偶爾有點“想不開”，輔以適當的心理調節，即可收到事半功倍的效果。一個具有積極、健康、向上心態的青少年，是我們時代的需要。

　　沈藝帆

　　降低標準讓孩子自由成長

　　先說一件事。2011年12月11日晚，郎朗中國巡演常州音樂會在常州奧體中心舉行，筆者觀看了郎朗的精彩表演。結束后，主持人讓一個才6歲戴著眼鏡的小女孩上場與郎朗一起彈鋼琴。主持人問這個小女孩一天彈幾個小時鋼琴，答3個小時。問她累不累，說不累。

　　我看了只覺得寒心。一個才6歲本是天真無邪活潑好動的小女孩就在父母的要求下每天彈3個小時鋼琴，我真不知她的父母是怎么想的。再說一事，今天(12月14日)看本地報紙，一個15歲的男孩跳樓死了。

　　青少年出現心理亞健康，除了個別因自身因素導致的外，相當多的人是受到外部的刺激而引起的。現在的孩子所承受的心理壓力比我們那個時代要大，我們小時候兄弟姐妹多，大人也沒時間與精力管我們，這會讓我們的成長相對自由。現在都是獨生子女，父母面對的是一元選擇，所以格外重視對子女的教育。這本來是好事，但物極必反，過分地看重對孩子的投入，反而不利他們的身心發育。

　　建議父母對孩子多放手，將名利心放下，讓孩子按照自己的心愿來發展自己，成就自己。前年本地一個學生跳樓了，他生前說自己就是不想讀書，想出來開個店什么的，父母不同意，結果發生了悲劇。其實，只有先成人才能再成材，只有讓青少年保持一個良好的心態，他們才能在人生的道路上走得更穩更遠。 江蘇常州 徐會吟

　　加強青少年文化修養

　　說到心理健康，不能不涉及到一個人的文化修養問題，這也可以說是目前教育上最大的短板。表面上看，現在的學生學業負擔很重，“文化”學得不亦樂乎，但如果靜下心來仔細想一想，數理化知識可能學到不少，人文素養卻并沒有相應跟上，遇到困難和挫折，離家出走的有之，尋死覓活的也有之，問題雖然發生在青少年身上，卻足以給我們的教育敲響警鐘。

　　當然，作為未成年人來說，心智遠未成熟，在行為舉止上出現這樣那樣的情感小問題也不足為怪。西諺云：年輕人犯錯誤，上帝都會原諒。對此，長者要多盡關懷之責，即便孩子出現一點心理亞健康的問題，也要看作是成長的代價，我們能做的就是因勢利導、循循善誘。 施金秀

　　養成良好生活習慣很重要

　　導致時下青少年心理亞健康的原因很多，沒有養成良好的生活習慣和穩定的心理素質是重要原因。

　　一些孩子從小養成了早晨愛睡懶覺、不吃早餐、愛吃肯德基麥當勞等油炸食品、暴飲暴食等不良習慣，一旦進入高中、大學或踏上社會需做“規矩”時，心理上便不適應，往往出現逆反心理和抵觸情緒；二是難以抵擋游戲機等誘惑。游戲機對青少年具有很大的誘惑，一旦迷上游戲機，往往難以自拔，對青少年的身體和心理都有極大的危害；三是經不起挫折。有的孩子只能表揚不能批評，一遇挫折便受不了甚或走極端。我一位同學的女兒學習很優秀，但父母對其期望值過高，女兒感到壓力很大，一次數學考試低于80分便服過量安眠藥自殺。

　　由此可見，要使青少年擺脫心理亞健康，家長負有不可推卸的“啟蒙”教育責任。首先應培養孩子從小養成良好的生活習慣，做到早睡早起，不賴床，飲食講規律，有節制。其次，培養孩子良好的興趣和正當的愛好，不溺愛，不放縱，不遷就，對孩子上網的時間和內容都要做規矩，決不讓其沉溺其中。再次，適時進行挫折教育，讓孩子從小懂得，人生有順境也有逆境，不能想要什么就必須得到什么，不是什么要求和愿望都能得以滿足的，遭遇挫折要學會堅強，而家長也不要給孩子過大的壓力。其實，不少孩子的心理亞健康，都能從家長身上找到病因，只要家長心態平和，教育方法得當，讓孩子從小養成良好的生活習慣和心理素質，又何愁其進入學校踏上社會后因心理亞健康而落伍呢。

　　畢耕

　　也要關注教師心理健康

　　可以這樣說，每個青少年都不同程度地存在著心理亞健康的問題，甚至包括幼兒園的孩子。原因眾所周知：來自學業成績、同學關系、班干部競選等方方面面，這就決定了青少年不可能沒有心理亞健康的狀況出現。

　　而這一切的一切，因素是多樣的、綜合的，比如僅僅就學業成績來說，就讓孩子面臨不能夠承受之重：班級平均分、優秀率、及格率……就直接取決于班級中的每個學生，一旦某個學生成績下滑，就必然影響到整個班級的各類排名，于是乎，科任教師、班主任老師自然要擔負來自學校與上級主管領導以及學生家長、社會一股腦涌來的種種責問與壓力。如是，教師當然會尋求破解的通道而“轉嫁”責問與壓力——對學生“興師問罪”。接下來就可能是各科教師輪番“轟炸”：擠出時間為學生無償地補差補缺，以致學生沒有適當的休息時間而身心疲憊，出現“神經癥”也就不可避免，甚至愈演愈烈了。

　　因此，要想化解青少年心理亞健康的問題，關注教師心理健康，是一個不能忽視的方面。

　　安徽蚌埠市第八中學 程彩娟

　　不要忽略孩子的心理需求

　　青少年心理亞健康問題值得父母們關注，建議不妨從以下三個方面著手：

　　一是父母要多關注孩子的心理需求。父母往往比較關注孩子的生理需求，而對他們的心理需求則容易疏忽。每一年齡階段的孩子心理需求的合理滿足，都是孩子信任感、責任感、情緒穩定性、健全個性發展的前提。

　　二是對孩子持一種適度的期望。過度的期望是當今父母養育孩子的典型特征之一，也是孩子心理問題的主要根源。在對孩子提出期望之前，父母不妨先評估一下孩子的智能特點、興趣范圍、個性特征，以孩子自身發展的特點作為期望的參照和出發點，不要好高騖遠。

　　三是給孩子足夠的心理空間。物質生活條件的改善，使孩子大多有了自己的居室。但是，孩子的心理空間并不會因為物理空間的擴大而“水漲船高”。事實上，孩子希望有自己的想法，有自己的秘密，有自己自由自在的、獨立的時間與空間。在父母一廂情愿的“圍”、“追”、“堵”、“截”下成長起來的孩子，通常缺乏自信自律，情緒起伏不定，應對挫折的能力也較差。 俞鳴洪

　　為孩子減壓是門藝術

　　中考，高考，畢業后找工作，歷來是孩子的“心病”高發期。作為家長，當然希望孩子能考個好成績，上個理想的學校，有個好工作。但很多時候，不會都事隨心愿的，這時，缺乏社會實踐和人生歷練的孩子，特別容易情緒化，這時更應該為他們減壓，以適當的開導，將心比心的“戲說”來緩解和消除孩子的精神壓力、思想困惑，幫助他們克服抑郁、焦急，走出心理障礙。

　　我們畢竟比孩子多了些生活經歷，對他們要多引導和疏緩，多交流，多寬容，少發泄，不要沖突。隨著孩子的成長，他們會慢慢懂事明理的，大多數的“心病”便會不“治”自愈。馬霞聰