數種食物為你塑造絕世美腿！

　　枇杷。

　　富含維生素B、維生素C以及大量粗纖維的枇杷不但能起到利水消腫的功效，而且還有助于減慢食物能量轉換的速度，減少腿部脂肪的形成。

　　獼猴桃。

　　便秘是瘦腿的一大殺手，因為便秘會導致腸內宿便積食會壓迫到下腹部血管和阻礙淋巴腺流通，甚至還會壓迫到腹股溝，從而阻礙淋巴腺流通，產生腿部水腫。而獼猴桃正是便秘的克星。每個獼猴桃除含有豐富的維生素C和充沛的維生素E外，還含有25克的纖維質，不但不易形成脂肪，而且還可預防便秘。

　　羅漢果。

　　羅漢果是清熱解毒養顏美腿之星，常和羅漢果茶不僅可以潤腸道，助排毒，而且還可預防便秘，促進淋巴暢通

蘋果。

　　低熱量高飽腹感的蘋果向來都是女性們最愛的減肥水果之一，除了可以有效減肥外，原來蘋果還具有美腿的功效哦！蘋果可以加強腎臟和腸胃的功能，有助于排出體內廢物，清宿便排水毒，同時幫助消除腿部水腫。

　　香蕉。

　　香蕉所含的膳食纖維可以刺激腸胃蠕動，軟化大便，使排泄通暢無阻。另外它還含有豐富可消水腫的鉀，可進一步加快新陳代謝的速度，減少下半身脂肪的囤積。

　　西瓜。

　　西瓜含有的水分高達94%以上，一方面有利尿消水腫、助消化的功能，另一方面還可維持腎臟功能正常運轉，排出多余水分和身體毒素