?? 新的學期，新的起點。如何在龍年新學期中一舉拿下“開門紅”呢？這讓家長和學生費盡心思，為此，周刊提醒大家要在以下“七件事”上做足功夫。 第1件事：調適心理 要把“心”收回學校 上海市閔行第二中學高級教師許織云表示，由于將近一個月的寒假，加上歡度春節，相對于學校生活來說，較為散漫、無序，因此，在新學期到來之際，學生要調整好心理，迎接新學期。 學習要有知難而上的決心 新學期開始了，端正學習態度顯得尤為重要。要認識到學習的重要性，才能主動學習；要知道自己學習環境來之不易，才能不輕言放棄。端正的學習態度來自于強烈的自我認同。只有認同我對學習是需要的，我學習好是有意義的，才能對學習形成一個穩定的良好的態度。 在學習心理上，要有知難而上的決心。特別是對基礎較差的學生而言，因為學習的任務重、難度大，千萬不要因此而自暴自棄，而應知難而進，堅信自己是最好的、最有希望的。 飲食時間要固定 在飲食習慣上，要固定時間。許織云老師表示，由于寒假中學生們多數的時間呆在家里，吃零食、喝飲料很方便，有的學生早餐很隨意，該吃飯時不吃飯，一旦餓了，便馬上就吃。開學了，此種飲食習慣一定要注意改變，因為，你總不能正上課時吃東西或者到商店里買食品吧？所以，學生務必要把飲食習慣和生活方式校正好。 第2件事：調整作息規律 要盡早調入學習頻道 振奮精神迎接新的學習任務 許織云表示，要改變不良無序的作息習慣，在精神狀態上，要飽滿高漲。受寒假生活的影響，做事的效率會低很多，因為時間上沒有過多、嚴格的要求，比如做一份試卷，如果是在課堂上測試，學生可能會因為時間有限而精神高度集中，這樣，完成的速度就快些，質量就好些，而在假期里相對悠閑。所以，在開學的幾天時間里學生要盡力振作精神，以旺盛高漲的熱情，做好迎接新學期、新任務的挑戰，不管是閱讀一篇文章，背誦一些英語(論壇)單詞，還是完成一份數學試卷……都要有意識地按照課堂的效率或是中考、高考(微博)的要求去做，這樣才能逐步適應新學期的學習生活，以及中、高考緊張、繁重的學習任務。 積極參加班集體活動 新的學期，不能再延續以往被動的狀態，要盡可能的參加些集體活動，如班級開展的主題班會、討論課、校內及社區活動、運動會、文娛活動等，不僅要積極參加，而且要盡自己所能。這既是展示自己，把自己融進班集體的大好機會，又能培養自己的興趣愛好，發展能力。 第3件事：規整學習方法 要踩準節奏，主動學習 閘北八中校長劉京海表示，開學第一周，學生首先要安排時間“溫故知新”。如復習上學期學過的英語單詞，數學公式、物理定律等，喚醒大腦里儲存的記憶；要按時作息調整好生物鐘，盡可能的按時起床、睡覺和用餐，并配合一定的體育活動；第三，提前制訂一份可行的學習計劃，這也是最重要的環節。學生一定要主動學習摸索方法： 學會預習爭主動 預習是學習的一個重要環節。通過預習，可以對自己將要學習的內容有初步了解，從而有重點、有目的地去聽課，尤其是自學弄不懂的知識，更要注意老師的分析與推理，學會正確的思維方法。預習時，要養成“不動筆墨不讀書”的習慣，對課文中關鍵知識點、知識結構可圈可點，可作些筆記，這不但能夠加深學習的印象，而且能為以后的學習積累資料，極大地提高學習效率。預習的時間和科目可根據當天的學習情況靈活安排，基礎薄弱的學科應堅持課前預習，這樣在聽課時基本上就可做到有的放矢，爭取學習主動。 學會聽課保效率 聽課時間是學生學習的主要時間。聽課效率高，當堂掌握的知識與方法就多，學生就有可能按時完成學習任務，做練習就是一種愉快、成功的體驗。可是部分學生聽課時存在以下幾種不良傾向：一是自以為弄懂了，分神；二是一遇到難點聽不懂，就情緒緊張、煩躁不安；三是不注意聽老師的分析，和老師一起思考，只顧埋頭記筆記；這些都應改正。學生應做到上課保持集中注意力，與老師一同思考，注意和老師交流，探討問題、解決問題，適當地對一些重點內容作些簡要筆記，課后再整理，形成自己的知識，學習效果會大大提高。 學會復習保鞏固 復習是鞏固知識的良好途徑。部分學生的學習往往停留在課堂聽講，課后做練習的簡單模式上，沒有講求科學的復習方法。復習的途徑和方法有很多，整理課堂筆記，閱讀教材，背誦重要內容，做練習，與老師、學生相互討論某些問題，歸納知識體系，重點突破某個知識點等都是復習的形式。每個學生都可結合自己的實際進行科學系統的復習。 第4件事：巧選教輔書 要讓孩子化被動為主動 每年開學前后，教輔市場總顯得特別熱鬧，在書店里，到處可見手上拿著長長選書單的家長和學生。但到了學期結束，桌上卻堆著偶爾才翻翻、做做的教輔書，家長著急，學生卻顯得很無奈。那如何為自己的教輔書“把關”呢，市面上的教輔書又可以分為哪幾類呢？ 針對弱項選書，以質取勝 百家出版社教材中心總編輯朱先權表示，家長和學生在選擇教輔時要遵循兩大原則，少而精和按需選購，這是因為學生的學習時間并不多，但如今市面上教輔的品種卻多達上萬種，所以有效地選擇教輔能為孩子節省時間，為家長節省金錢，一舉兩得。 上海科技教育出版社教輔讀物編輯室馮主任建議，家長在為孩子選擇教輔時應與孩子一起分析實際的學習的情況，切忌讓孩子被動地接受家長選擇的教輔書，不妨讓他們化被動為主動，一起參與進來。在選擇教輔書時，可針對學生薄弱的環節來“對癥下藥”，如孩子在基礎知識上較薄弱，可選擇以基礎知識為主的教輔；如在閱讀上存在漏洞的話，那選擇一本以閱讀見長的教輔就很有針對性；如覺得自己在綜合上有不足，那就可以選擇一些例如周周練這樣的綜合型教輔。 對此，華東師范大學出版社有限公司教輔分社副社長余潔也持相同的態度，她表示如今在市場上教輔書種類繁多，不過在質量上卻存在著參差不齊的現象，所以家長和學生在選擇時要重視書中的實際內容，不要抱著“拎到籃子里就是菜”的心態，認為教輔書越多對孩子越有幫助。 支招：如何跟緊教材變換選教輔 每年新學期的部分學科教材可能會來個“變臉”，如今年小學4年級和5年級的一些課本就進行了相應的微調，那如何針對這一變化選擇跟得上“潮流”的教輔呢？對此，馮主任和朱先權教了大家兩個選書竅門。 一看出版時間、目錄和內容。家長可以拿著教材與教輔書做對比，看看兩者的目錄順序和內容是否一致，由此來選擇最新的教輔書。 二看版次、印次。只要不是最新出版的教輔書，如果顯示的班次越多，那就說明這本書銷量越好，那也可以從某個程度上了解這本書的質量。而且每次重印，出版社都會做根據這段時間的市場反饋做相應的糾錯、內容調整和修訂。 第5件事：選擇合適的文具“裝備” 要理性購買文具用品 春節后，孩子的荷包紛紛鼓起來，很多商家也瞄準了這一時機紛紛優惠促銷。一股“開學經濟”的熱潮席卷而來。近年來中小學在校生人數持續減少，但隨著家長對孩子的學習越來越重視，再加上學生自身的消費理念和消費能力也不斷增強，學生用品市場顯示出相當的市場潛力。近期，從文具、輔導書到書包、電子產品等，學生們為開學“裝備”行動起來。 家長張女士表示：“新學期要有新氣象，買點新的文具會給孩子帶來更大的學習積極性。”但也有不少家長表示，并不會完全按照孩子們的想法，買些僅是外觀非常吸引人的文具，而是更加注重品質和實用性，很多人有固定購買的文具品牌。除了傳統的超市采購外，很多學生和家長還選擇了網購。此外，學生用品的安全問題也需要關注。根據相關規定，水彩畫顏料、蠟筆、橡皮擦、書寫筆及書包、卷筆刀等用品的安全標準都有嚴格規定，建議學生家長在選購時不要忽略文具的安全性問題，要注意咨詢相關知識。 此外，除了圖書類傳統學習用品的銷量穩定增長外，電子詞典、點讀機等電子類輔助學習工具也很受追捧。家長張女士給上小學的孩子買了一款點讀機，希望可以培養孩子學英語的興趣。 一般來說，這些高科技輔助類電子工具功能多樣化，但價格也相對較高，因此，很多家長對這類電子學習工具還是持觀望態度。由于綜合成本提高，家長消費越來越理性。 第6件事盡快“斷網” “戒網”應以自我調整為主 如何避免網絡成癮是如今每個人都繞不開的一個話題，特別是對經歷過假期的學生族來說，怎樣在開學初期盡快“斷網”是多數家庭最希望解決的問題之一。 “零網絡”不可取 洋涇中學心理老師徐琳說，在這個信息社會，即使不是在假期中，讓學生做到“零網絡”也是一件幾乎不可能的事情，因為現在不少老師布置的家庭作業已離不開網絡，學生一周內總有至少一兩次需要用到網絡才能完整地“解決”作業。所以個別家長希望通過將孩子與網絡完全隔離這個辦法讓他戒網是不可取的，如果方法不當還可能引起孩子的逆反心理。 其實，有些學生并不是真性網癮，只不過因為在假期中用電腦過度，導致他們開學后一下子不能很好地適應上網時間減少的日子。但他們會通過一段時間調整過來，家長也要相信孩子并給他們足夠的時間來進行自我調整。這段時間，家長也可以多和孩子溝通，聽聽他們的想法，觀察他們是否在“戒網”路上每天都有進步。 小貼士如何判斷孩子是否有了網癮 專家表示，這可以大致通過以下四種情況來判斷。其一，依賴網絡：即孩子強烈地想要上網，自己卻又無法控制；腦里總是不斷浮現上網的想法以及網絡上的場景，渴望著再次上網；多次想控制自己不去上網，但都以失敗告終。 其二，“耐受”表現：需要不斷增加自己上網的時間，才能感到愉悅感、滿足感；實際上網的時間和頻率比計劃的更多、更長。 其三，“戒斷”表現：上網時神采奕奕，下網后無精打采，感到生活毫無樂趣。其四，生活受到影響：為了上網不惜放棄其他的事情，比如交友、學習；為了有更多的時間上網而改變自己的生活方式，有時甚至通宵達旦地留在網上，不吃飯、不洗漱；遇到問題，只會回到網絡，麻痹自己，發泄情緒。 第7件事把準時間節點 適時準備，莫喪失最佳時機 每到下半學期，一些重要的時間節點總是令家長和學生“魂牽夢繞”，生怕錯過哪些關鍵點，喪失了最佳的時機或機會。周刊根據近年來的時間流程，為畢業班的學生和家長列出了一些重要的時間節點。 | 
