??? 本周，上海市中小學開學了。第一天上課效果如何？不少學生都抱怨，一點狀態都沒有。老師也反映很多學生的心思還在放假中，上課時萎靡不振，昏昏欲睡，根本學不進去。

　　寒假是學生經過一個緊張的學期后休息調養、消除腦力疲勞、恢復體力、養精蓄銳的時間。但是，一些學生在假期里由于作息紊亂等不良的生活習慣導致出現體質下降、體重猛增的情況，到新學期開學時仍然精神萎靡不振，造成“假期綜合癥”。

　　剛開學的前兩周時間，孩子往往很難從慵懶瘋玩中快速恢復進入學習狀態，有些孩子甚至對上課產生抵觸情緒和恐懼心理，家長為此感到非常頭疼。尤其是對于初三、高三學生來說，眼看開學不久就迎來二?？?，如果狀態調整不好，一旦失手，對中高考的影響不言而喻，可能還會造成心理上的惡性循環。

　　因此，在新學期的起跑線上，“收心”工作需要家長、老師和學生的共同重視和共同努力，才能取得最好的效果。

　　家長：正面引導緩解緊張

　　有些家長看到孩子開學了仍然打不起精神來，心里非常著急，容易給孩子施加過大壓力。昂立智立方1對1金橋學習中心的張老師指出，家長要主動且及時幫助孩子收“心”，有效的辦法就是和孩子一起確立新學期學習目標，量化學習任務，讓孩子明確寒假過后的主要任務就是學習，及時調整好心態和生物鐘進入學習角色。具體來說，首先應該幫助孩子在飲食、作息等方面培養起學習階段良好的生活習慣；其次，和孩子一起為新學期的學習進行合理規劃，例如在老師的建議下，準備一些教學輔導書籍。要注意，參考書應該求精不求多，兩本切實有效的課外輔導書，既能給孩子帶來幫助，又不會造成過重的負擔。另外很重要的一點就是，家長應該在心理上對孩子進行正面的引導，采取談心、聊聊新學期打算等比較平緩的方式來緩解孩子的緊張情緒，避免采用直接警告或批評。對于那些表現出“新學期恐懼癥”的孩子，可以用共同回憶以前的“輝煌”，來激發孩子對新的學習生活的向往和“斗志”，以期盡快進入最佳學習狀態。

　　老師：提升興趣搶占先機

　　對于老師來說，與學生交流假期生活中的各種趣聞趣事、難忘情景，是聯絡師生感情的有效方式；同時利用新學期剛開始的契機，引導學生談談新學期的一些設想，在此基礎上，提出一些美好的發展愿景，讓每個學生都有前進的動力。被動的、無目的的學習只能導致學生失去興趣和動力，滋生惰性甚至厭倦感和恐懼感，興趣是最好的老師。對于成績一貫優秀的學生來說，可能考了第一，才會非常高興；而對于一個一直學習不好乃至失去學習興趣的學生來說，有時僅僅是解出了一道難題也會讓他興奮不已。這種發自內心的開心的感覺，其實就是學習的樂趣所在。只有把學習當作探索未知世界的一種樂趣，學生才會主動地去汲取各種各樣的知識。

　　智立方的老師可謂深諳此道。他們早早就開始根據不同孩子的個性特點籌備起新學期的全科輔導教研計劃，根據不同學生個性特點，設計不同的教學方案。各科老師的各式方案、難點考點的教學分析、加以班主任的耐心溝通和心理調節，能幫助孩子更快地進入學習狀態。在競爭日益激烈的今天，一個量體裁衣，搶占先機的學習計劃，無疑能讓你離成功更近。

　　學生：領先一步重在計劃

　　不少老師發現，有些學生剛開學學習勢頭就很好。在第一堂的復習課上，梳理上學期知識點時思路清晰，頭腦敏捷，而且對新學期的知識點也在一定程度上有所掌握。正讀初三的董同學就是其中的一員。究其原因，是因為他在寒假里不僅一直保持適當強度的學習，更為下學期的沖刺做好了周密的計劃。上學期末的一模，他的成績剛超過市重點的分數線，比他設想的差了一點，主要的問題出在了數學科目上。但是經過一個假期的學習，小董變得信心十足，他喜滋滋地說，“朱老師幫我制訂的計劃很有效，同樣的時間，不一樣的效果。別的同學在睡懶覺、打游戲的時候，我已經悄悄地領先一步了。開學前智立方八佰伴學校的摸底考，我數學輕松超過145分，連自己都沒想到?！?/p>

　　新學期開學，董同學躊躇滿志地將目標定為四大名校，雖然還有些距離，但他堅信，嚴格按照計劃去實施，從新學期的第一天起就將每一堂課的知識內容充分吸收，自己的目標一定會實現。

　　古語說，“預則立，不預則廢”。如果我們事先做好了充分的準備，就能更加快捷地實現目標。這是古人留給我們的寶貴經驗。學習更是如此。想要取得好成績，絕非一朝一夕的事。如果不分先后順序和輕重緩急，就會手忙腳亂、丟三落四，難以達到應有的效果。新學期來臨，學生非常有必要根據自身的情況制訂一個相對固定又靈活多變的學習計劃，合理安排時間，提高效率，促進目標實現。

　　新學期 蓄勢以待

　　俗話說，一年之計在于春。對于學生來說，能否順利通過開學過渡期很關鍵。這里需要強調的是，學生必須意識到他是“收心”的主動踐行者，才會是最大的受益者。當然，學習如同戰場，必須有完善的“作戰計劃”，堅定的必勝信心，過硬的戰斗能力，強大的心理素質，充分的后勤保障，各方配合，缺一不可，才能保證取得最終的勝利。