經過十幾天的春節長假，疏于護理皮膚的愛美女孩們又紛紛到美容院進行皮膚搶救，而面部排毒、特別是淋巴排毒，成為很多女排皮膚“搶救”的首選。淋巴排毒究竟是怎么一回事，平時自己如何做淋巴排毒？養生館的美容師給讀者們做了一個介紹。

　　淋巴排毒是怎么回事

　　在桂林市，很多美容院、養生館把面部的淋巴排毒做為一個最基本的項目。山水會城市溫泉酒店、北海道養生休閑會所等，都推出了臉部護理包括淋巴排毒的項目，價格因所用護理產品不同而有所差異。

　　淋巴是哺乳類特有的周圍淋巴器官，由淋巴細胞集合而成，是一個重要的排毒器官。淋巴遍布全身，只有比較表淺的部位才可摸到，頸部、頜下、鎖骨上窩、腋窩、腹股溝等是最易摸到的，而這也成為淋巴排毒的基礎。山水會城市溫泉酒店美容部陳主管介紹，該酒店平時做的淋巴排毒，主要是和臉部美容一起做，淋巴排毒涉及到頸部、頜下、鎖骨上窩、腋窩， 通過手法的放松，把臉部、胸部的毒素按照一定的經絡流通方向，推按淋巴部位，可以促進毒素快速排出體外。

　　記住五條排毒線路才能排毒

　　陳主管介紹，淋巴排毒有五條排毒路線要記住。第一條是，從眉頭的睛明穴開始，沿著眉毛往太陽穴方向，向下到耳垂后的凹處，然后，往腋窩按壓。第二條是，從睛明穴下方開始，自眼睛下方往太陽穴方向走，順著發際往腋窩下按壓。其余三條，除了開始穴位不同，其他路線都一樣，另外三條分別從鼻翼、嘴角、鎖骨下往腋窩按壓。

　　需要牢記的是，淋巴較多的太陽穴、耳際交界處、耳垂后的凹處、鎖骨、腋下是重點，一定要按壓到腋下。

　　排毒之前一定要先護膚

　　陳主管特別提醒，做淋巴排毒，最好每次都應該在潔面之后進行。此外，應該再拍上化妝水，如果有精油更好，精油可以選擇排毒或通絡的精油，用以保持皮膚的濕潤。如果沒有任何的護膚介質就進行按壓排毒，不僅不會起到排毒、護膚、美容的功效，甚至會拉傷皮膚，產生皺紋等。如果不去美容院做護理，在家做排毒的話，最好一個星期做3次以上。

　　哪些人最應該做淋巴排毒呢？陳主管稱，臉部暗黃、有斑的人，經常做效果更好，平時做也可以達到美容養顏的作用，不僅外部美麗，內在也可以排毒了。

　　淋巴排毒雖然可以使人擁有美麗的容顏，但是想更徹底排毒的話，淋巴排毒后，還要配合膀胱經的排毒效果才更好。背部督脈兩邊的膀胱經也是一個比較大排毒系統。具體做法是：先在背部涂抹經絡油，由上而下往尾椎按壓。

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　　除了手法，通過飲食也可以達到排毒的效果。陳主管介紹，富含維生素C的食物可以起到促進體內毒素排泄的作用，黃瓜、荔枝、木耳、蜂蜜、胡蘿卜、苦瓜、海帶、綠茶等，可以經常食用。尿液也可以促進排毒，平時可以多飲水。

　　碧蒂歐香薰SPA養生館廣西市場總監陸美，多年從事美容養生工作。她介紹，平時市民多喝豬肺湯，也可以達到排毒的作用。具體做法如下：

　　用料：豬肺500克、無花果50克、竹蔗100克、排骨150克、姜片6克，精鹽、胡椒粉、味精各少許。

　　制法：將豬肺切塊，用清水浸泡60分鐘，排出有毒肺泡及血虧，連續漂洗幾次至干凈，放進沸水鍋內焯過一下，取出裝入砂鍋內，灌入清水，放入無花果、竹蔗段、姜片和燙熟排骨，加蓋，用慢火煨約40分鐘，調味即成。每周可喝一次