1、可樂or汽水：350毫升，熱量約157.5千卡

????一到夏天人們為了貪涼可能會猛灌可樂or汽水。但是請注意350毫升裝可樂里面的糖分相當于9塊方糖。

????2、奶昔：小杯裝，熱量約205千卡

????特別是香草奶昔，作為“可以喝的甜點”人氣很高，但是熱量也相當驚人，減肥人士一定要忍住。

????如果你還想擁有“美麗的夏天”，那么從今天起，你最好遠離這七類飲料，雖然它們都很美味誘人，但是它們會讓你的夏天慘不忍睹。

????編輯：焦陽

????3、焦糖咖啡飲品：小杯裝，熱量約255千卡

????焦糖飲品如焦糖星冰樂集合了咖啡的苦澀和焦糖的甜濃，是令人無法拒絕的一款飲料。但牛奶和焦糖的組合會產生高熱量，大家不要因為嘴饞而忘記了腰圍。

????4、熱檸檬：280ml裝，熱量約80千卡

????檸檬的酸味加上蜂蜜的甜味，到了冬天加熱飲用的人很多，雖然可以補充維生素c，但不要小看熱量哦。

????5、牛奶咖啡：300ml裝，熱量約148千卡

????長期熱銷飲品，但牛奶飲料的熱量一般都很高，要慎記。

????6、啤酒：聽裝，平均熱量達160

????“啤酒肚”是怎么來的？啤酒的熱量一般都很高！

????7、熱巧克力：200ml裝，熱量約114千卡

????很多人最愛的巧克力奶，減肥的超強殺手。