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??? 前兩天，就在媽媽們在錢報童玩會微信里如火如荼地曬小吃貨時，一位粉絲俊俊媽給小編發了長長一段文字，真是吶： “寶寶今年虛歲四歲，屬虎的，不喜歡吃飯，有什么辦法可以讓他愛上吃飯？除了糖果和巧克力，他什么都不愛吃，一天吃不了多少東西，飯吃個一兩口就不吃了，好像不知道餓一樣。”

????可憐天下父母心，許多媽媽都給小編發來了自己的經驗與想法，可見孩子不愛吃飯，不止是一個媽媽犯愁：“做些老底子的菜試試”、“會不會是缺鋅”、“培養良好的吃飯習慣”……小孩子的吃飯問題，是全家人的頭等大事啊。怎么樣幫助4歲的俊俊愛上吃飯？小編特意向國家高級營養師子瑜媽請教了一番。

????首先是培養吃飯好習慣。家里所有的大人要做表率，包括一日三餐按時吃飯，什么都愛吃等。孩子便會潛移默化，形成習慣的。

????其次不要寵壞孩子。一定程度上，孩子不愛吃飯都是大人寵出來的。不好好吃飯的孩子沒有零食吃；如果挑三揀四、不肯吃飯，那么直接餓上1天，什么都不給吃，孩子餓了自然就吃了。

????最后，媽媽們要花點心思，平時可以多網上搜一些可愛的兒童菜譜。

????推薦：可愛的花朵飯團

????材料：茄子、胡蘿卜、蔥、四季豆、核桃、米飯。

????制作：

????1、將茄子、胡蘿卜、四季豆切成末，鍋中放少量的油，將菜炒全熟，撒入適量蔥花拌勻至出香味，然后出鍋。

????2、將米飯倒入大碗中，倒入炒好的料，再加入和核桃碎，加入適量細鹽、黑胡椒、橄欖油拌均勻。

????3、準備飯團模具，清洗干凈，在模具邊緣涂上一層橄欖油。

????4、將米飯填入，按壓結實，脫模即可。

????心得：

????1、米飯要用現燒的，略涼后食用即可，柔軟粘性好，不要用隔夜飯。

????2、食材還可以按自己的喜好變換。（陳婕 ）