????過時的輔食添加說法一：四個月就可以添加輔食了

????四個月就可以添加輔食了，這應(yīng)該是媽媽們聽得最多的一種說法了，不過這種說法其實(shí)并不準(zhǔn)確，應(yīng)該因人而異。世界衛(wèi)生組織建議，6個月以內(nèi)純母乳喂養(yǎng)的嬰兒開始添加輔食的適宜時間是滿6個月。當(dāng)然，除月齡外，寶寶體重達(dá)到出生時的2倍，24小時奶量達(dá)到800—1000毫升，也可以作為添加輔食的參考。對于配方奶粉喂養(yǎng)或者混合喂養(yǎng)的寶寶，4個月添加輔食比較合適。

????過時的輔食添加說法二：蛋黃作為最初的輔食

????這種說法其實(shí)也并不恰當(dāng)，一方面蛋黃中的鐵很難吸收，另一方面蛋黃是最容易導(dǎo)致寶寶過敏的食材之一。因此，蛋黃不應(yīng)作為最初的輔食。寶寶吃的第1口輔食應(yīng)該是嬰兒米粉（加鐵），其鐵含量高，又不容易引起過敏。另外，果汁、菜汁等也不能作為正規(guī)的最初輔食添加。

????過時的輔食添加說法三：吃米粥就不用吃米粉了

????在許多人的舊觀念中嬰兒米粉=米粥，而且米粥更好因?yàn)槭亲约喊局频模判摹ｋm然說，家庭自制米粥是一種不錯的輔食，但不能代替嬰兒米粉，尤其是添加輔食的早期，應(yīng)選用嬰兒米粉，不用米粥，后期也應(yīng)以嬰兒米粉為主，僅輔以少量米粥。

????這是因?yàn)閶雰好追凼且环N營養(yǎng)豐富的配方食品，在大米的基礎(chǔ)上，還根據(jù)嬰兒需要添加了鐵、鋅、鈣、維生素A、維生素D、維生素C、B族維生素等多種營養(yǎng)素，營養(yǎng)價值更高，與自家熬制的米粥完全不是一回事。

????過時的輔食添加說法四：輔食必須是軟、爛、糊、汁狀

????這種說法同樣是以偏概全了。早期添加輔食時，應(yīng)該也必須是汁狀或糊狀，以適應(yīng)寶寶的胃腸道。但隨著月齡的增長，應(yīng)該逐漸過渡到較軟的固體（如煮蔬菜）、硬固體食物（如水果、餅干等），這樣有助于鍛煉寶寶咀嚼能力、胃腸消化能力等。

????倘若一味堅(jiān)持軟、爛、糊、汁，會使寶寶咀嚼、消化能力發(fā)育落后，遲遲不能接受固體食物，影響營養(yǎng)素?cái)z取。別讓寶寶到了1、2歲，還只能吃米粥、果泥，而不能吃米飯、蘋果塊等純固體食物。

????過時的輔食添加說法五：輔食應(yīng)該多添加果汁

????用新鮮水果榨出來的果汁，甜甜的味道會讓寶寶更加容易接受輔食，而且營養(yǎng)也很好，所以媽媽們很愿意給寶寶喂食果汁。但是，這樣真的好嗎？

????其實(shí)寶寶根本不需要那么多水果，而且他們的胃容量十分有限，吃較多水果勢必影響吃其他食物。滿一周歲時，每天蔬菜水果各25-50克即可，不到周歲宜更少一些。50克水果大約等于一根香蕉的1/3。

????而且給寶寶喂食味道偏甜的果汁，容易對他們的口味造成影響，讓他們難以接受其他味道的輔食，特別是蔬菜，長大了還可能會挑食偏食。對于像西瓜汁、葡萄汁這樣偏甜的果汁反倒要晚些喂食，先讓寶寶適應(yīng)淡的蔬果味道，再慢慢加味，防止寶寶對其他味道的抗拒。