???????在婚期減壓最好的方法可能就是鍛煉了。不管你有沒有一邊拿著婚禮嘉賓名單，一邊報班學習瑜伽，都需要隨時注意在結婚前將事情安排好，以便在大日子來臨時有個良好狀態。外媒介紹了五個妙招，教你即使在大日子也能游刃有余。

???????第一招：時間安排。計算在攝影師到達之前你所需要的時間。需要多少時間調整減壓？洗澡嗎？需要多長時間洗澡？以及花多少時間做頭發、化妝、穿上婚紗、到達婚禮現場呢？不管時間是多長，在算出的時間上再加一個小時，確保萬無一失。

???????第二招：防曬。曬痕對于新娘來說可不是一個好東西，所以在戶外運動半小時之前一定要涂抹好防曬霜——別忘了隔一段時間要再涂。鍛煉后，記得在化妝前一定確保防曬霜已徹底洗凈，否則你就會感覺臉上黏糊糊的。

???????第三招：飲食。很多新娘婚禮這天都會緊張的什么都不吃，但這可不是個節食的好日子，尤其在你忙得筋疲力盡的時候。你肯定不想帶著低血糖走進教堂吧!營養學家加西亞( Oz Garcia)的建議是早餐時不妨來杯加有草莓、杏仁、蜂蜜的希臘酸奶。

???????第四招：發型。在運動后你一定想要洗頭發，因此一定要在發型師到達之前洗好吹干頭發以及完成一系列的頭發護理。如果發型師幫你洗頭發，那可能會花費更長的時間。

???????第四招：留念。相信我，在這種群體活動中，你肯定需要拍照留念。如果經濟能力允許的話，讓攝影師提早趕到。如果嫌貴，不妨讓親朋好友把他們拍的照片上傳到私人facebook群組或照片共享網站Flickr吧。(實習編譯：龔圓夢 張舒然 審稿：張雪)