????雞蛋作為一種蛋白質優良的食物，是嬰幼兒理想的食物。什么時候才是讓孩子吃雞蛋的最佳時期呢？雞蛋怎么處理才最適合寶寶吃呢？

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????過去，蛋黃擔任著首選輔食這樣一個角色，然而事實上，蛋黃中的鐵吸收率僅為3%，遠低于瘦肉和動物肝臟（鐵吸收率20%），并且蛋黃本身是嬰幼兒致敏因素之一。因此，6個月開始添加輔食時不應包括蛋黃，建議在7至9個月開始添加，每日自1/4個逐漸增加至1個。

????需要注意的是，8個月前不宜吃蛋清，這是因為嬰兒消化系統發育尚不完全，腸壁很薄，通透性很高，而雞蛋清中的蛋白為白蛋白，分子小，可以直接透過腸壁進入寶寶的血液中，易引起一系列過敏反應或變態反應性疾病，如濕疹、蕁麻疹、喘息性支氣管炎等。

????一般而言，1至2歲的孩子，每天需要蛋白質在40克左右，除普通食物外，每天添加1至1.5個雞蛋就已經足夠了。

????1、嬰幼兒不宜過多吃雞蛋

????因為嬰幼兒消化能力差，如果讓他們大量吃雞蛋，不但容易引起消化不良，而且由于雞蛋蛋白中含有一種抗生物素蛋白，在腸道中與生物素結合后，能阻止吸收，造成嬰兒維生素缺乏，影響他們的身體健康。

????2、半歲前的嬰幼兒不宜食用雞蛋清

????因為他們的消化系統發育尚不完善，腸壁的通透性較高，雞蛋清中白蛋白分子較小，有時可通過腸壁而直接進入嬰兒血液，使嬰兒機體對導體蛋白分子產生過敏現象，發生濕疹、蕁麻疹等病。

????3、不宜吃未煮熟的雞蛋

????研究證明未打破的雞蛋也很容易受到沙門氏菌的污染。因而煎蛋要煎3分鐘，而煮蛋則需7分鐘，否則容易導致細菌性中毒。

????4、發熱病兒不宜吃雞蛋

????由于雞蛋蛋白食后能產生“額外”熱量，并且使機體內熱量增加，所以不利于病兒康復。