周口日報·周道客戶端記者 馬治衛 通訊員 劉炎武 劉長征

三月的太康縣休閑廣場，桃紅柳綠，嫩葉漸舒，來此游玩的人們絡繹不絕。其中一支有200余人的“夕陽紅”鍛煉團格外引人注目。“雙手舉起，向上伸直，向下彎腰……”每天上午8時，這些老人們踏著音樂的節拍，在此做操鍛煉，臉上洋溢著幸福的笑容。

“夕陽紅”健身團的倡導者和發起人是李廣先夫婦。在太康縣原人事局任局長的李廣先，退休后看到許多和他一樣的退休人員在家無所事事，缺乏身體鍛煉，就萌發了把退休人員聚集在一起進行定時鍛煉身體的想法，并得到了退休老伴李玉梅和在太康縣百貨公司退休職工萬秀英的大力支持。說干就干，李玉梅自費去鄭州學習老年健身操，李廣先和萬秀英負責召集退休人員。2009年3月，一個有15人參加的“夕陽紅”鍛煉團正式成立。

剛開始李玉梅是邊學邊教，邊教邊做，很快成了一名合格的教練。在她的精心指導下，隊員們進步很快，而且得到了大家的一致好評。隨著時間的推移，口碑的傳揚，目前，“夕陽紅”鍛煉團已達到200余人，隊員的身份由以前的退休干部逐步擴展到退休教師、退休醫生和普通群眾。

隨著隊伍的壯大，李廣先也越來越忙了。他每天上午8時之前準時把音響設備調試好，8時整和李玉梅開始領教健身操。上午10時健身操結束，李廣先又忙著收拾電線、關閉電源等一系列工作。有人問他：你一不圖名，二不圖利，究竟是為了啥？李廣先憨厚一笑說：“圖的是大家快樂，圖的是我發揮了一名老黨員的余熱……”

健身操兩個小時完成三個項目：一是佳木斯第一套廣播操；二是66節醫療保健操；三是健身氣功八段錦。動作簡單，方便易學，非常適合老年人運動。

今年67歲的太康原一中教職工王國昌，退休后經常失眠，食欲下降，精神萎靡。在一次與人閑談中得知了“夕陽紅”鍛煉團，就抱著試試的心理加入了鍛煉團。不試不知道，一試忘不掉，王國昌一試就是七年。通過堅持不懈地鍛煉，如今的王國昌面色紅潤，聲音洪亮，精神矍鑠。王國昌高興地說：“剛退休時有種失落感，吃安眠藥都睡不著，體重急劇下降。通過參加鍛煉團，現在不但睡得甜吃得香，而且飯量也增加了，以前偏瘦的身體達到了標準，我是鍛煉團最大的受益者。”

75歲的鄭清山老人，退休前是鎮政府的干部，10年前患腦梗，雖經過搶救還是留下了偏癱等后遺癥：站不穩，手指伸不開，行走困難。鄭清山擔心以后的生活要與“床”為伍。2013年經人介紹，鄭清山參加了“夕陽紅”鍛煉團。8年來，鄭清山和隊員們在一起堅持鍛煉，讓他沒想到的是，他能行走自如了，每天和隊員有說有笑，心情也變舒暢了。“通過鍛煉，我的身體一天比一天強，所有的藥都停了，我管住了嘴、邁開了腿，糖尿病、高血壓統統都沒有了，我還省下不少醫藥費哩！”鄭清山樂呵呵地說。

老驥伏櫪，志在千里。當問及李廣先創辦“夕陽紅”鍛煉團的目的和今后的打算時，他說：“把60歲以上的退休老人聚在一起，通過‘夕陽紅’鍛煉團這個平臺，起到鍛煉身體、相互交流感情、傳播健康知識的作用，在他們獲取大量新鮮信息后，還能有效避免產生孤獨情緒。老人們有一個健康的身體，解決了兒女們的后顧之憂，為構建和諧家庭、和諧社會貢獻一份力量。這些老人素質較高，經常讀書看報，把黨的好聲音、好政策通過各種渠道能及時傳遞到千家萬戶，社會滿意度高。今后我會一如既往、不遺余力地服務于“夕陽紅”鍛煉團，讓更多的老年人參與進來，使他們的晚年生活過得充實、歡愉、有為。”③5