近期，手足外科門診患者明顯增多，其中手部腱鞘炎病患占比居高。腱鞘炎稱不上是“大病”，但是疼痛會令再普通不過的日常動作變得十分“磨人”，大大降低人的幸福感，甚至讓人變得焦躁、易怒。因此，了解該病的誘發因素、治療方法等基礎常識十分重要，能幫您在生活中做好預防，患病后促進康復。

腱鞘炎的誘發因素

1.勞損或者是勞累。由于長期的勞損、勞累，肌腱和腱鞘之間過于頻繁摩擦，進而出現炎癥，導致腱鞘增生，嚴重的可使手指活動受限，俗稱“扳機指”。

2.受涼。由于受涼，導致局部的血脈不通，經絡不通，局部會產生炎癥，也會刺激腱鞘發炎。

3.骨折或者關節病。局部腱鞘腫脹、發炎，可引起腱鞘炎。還有一些藥物性的、放射性的或者類風濕關節炎、強直性脊柱炎、風濕疾病，也會引起腱鞘發炎；還有痛風性關節炎，刺激腱鞘引起腱鞘發炎。另外，一些感染性的疾病，比如結核性感染或者是細菌性感染，都可以引起腱鞘炎。

腱鞘炎的易感人群

1. 長期從事依賴關節動作的職業群體。如器樂演奏家、電子競技運動員、流水線工人等人群，由于過度使用手腕、手指，易使肌腱和腱鞘發生勞損，引發腱鞘炎。

2. 中老年女性。中老年女性長期從事瑣碎的家務勞動，手指與腕部經常負重和摩擦，易患腱鞘炎。

3. 哺乳期婦女。很多新手媽媽因為長時間抱孩子，會在哺乳期出現雙手或者單手的腱鞘炎，也稱“媽咪腕”。

腱鞘炎的預防

改變原有的用手習慣、注意正確的工作姿勢、是預防腱鞘炎復發最根本的措施。

1.在洗衣、做飯、打掃衛生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸；提拿物品不要過重；手指、手腕用力不要過大。

2.連續工作時間不宜過長，工作結束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手。

腱鞘炎的治療

急性期患處可用熱療、按摩及充分休息3周左右，特別要減少引起疾病的手工勞動。局部封閉治療，可使腱鞘炎得到緩解，隔周可以再封閉一次。上述方法治療無效或反復發作時，應做腱鞘切開術，術后應早期做屈伸手指活動，防止肌腱粘連。

（周口淮海醫院手足外科 陳鑫）