提到霧霾，人人深惡痛絕。環境空氣中空氣動力學當量直徑小于等于2.5微米的顆粒物，也稱PM2.5，可以直接通過氣血屏障進入血液，停留在血管壁，引發血壓波動，而對一些冠心病、高血壓等高危人群可以誘發心腦血管意外。

　　霧霾之毒   

　　是造成心臟病的誘發原因

　　上海遠大心胸醫院心內科專家張雅君主任證實，霧霾是造成心臟病的誘發原因。霧霾天不僅影響心情，對人體更是有百害而無一利。外界環境不佳會增添心臟的工作量，因為空氣進入體內后，心臟將之凈化，在凈化過程中遭受有害氣體的影響，無形中加重了心臟的負擔，對本來就有心血管疾病的人來說，有毒害的氣體顆粒物進入心臟更是雪上加霜。霧霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物組成，前兩者為氣態污染物，最后一項顆粒物才是加重霧霾天污染的罪魁禍首。

　　由于霧霾及灰霾中的大氣氣溶膠大部分可被人體呼吸道吸入，尤其是亞微米粒子會分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中，使呼吸系統受到感染，當肺部功能受損，自然會影響心臟的功能。再加上霧霾天時，氣壓相對較低，容易誘發心血管疾病。有心血管疾病基礎的人群，在霧霾天要密切監測血壓，防止心腦血管發生意外。據了解，霧霾中可能含有20多種對人體危害較大的細顆粒，這些有害物質對心血管有一定影響，還會阻礙正常的血液循環，導致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血和呼吸系統疾病的發生。一些心血管病患者在霧霾嚴重的早上會出現頭暈、眩暈等癥狀，往往使血壓上升，這個時候一定要及時就醫，以免發生意外。

　　霧霾加春寒   

　　添衣物  少出門  防感冒  

　　驚蟄過后，春寒加劇。驚蟄時節雖日趨暖和，但陰寒未盡，氣溫變化大，對血壓、血液循環影響較大，易誘發心腦血管病或加重病情，是高血壓、中風、心絞痛及心肌梗死等急癥的多發期。醫生建議早睡早起，以迎合春天之朝氣，讓自己精神煥發。患有心血管疾病的人群要注意保暖，不要減衣服太快，并減少外出，以免著涼感冒。同時，應按醫囑服藥，必要的時候進行心胸檢查。在飲食方面要以清淡為主，少吃刺激性食物。當感到不適，可以預防性地服用一些感冒沖劑或含片等。此外，馬路上機動車排放的尾氣也嚴重影響空氣質量，駕車遇到大霧天，應關閉車窗，減少汽車尾氣的毒害。

　　霧霾天，不宜在室外鍛煉，如跑步、打拳、打球等。因為鍛煉時的大量換氣更容易將霧霾吸入體內，特別是晨練時，容易導致意外發生。所以，張雅君提醒讀者，遇到霧霾天，應該減少在室外活動的時間，特別是年老體弱者和心血管疾病患者，盡量不要外出，即使要外出，出門時也應戴上薄口罩。冠心病患者可選擇在室內走路，步速不要過快，以免誘發心絞痛。冠心病患者還可在餐后1小時后緩慢行走，量力而行，半小時左右為宜，長期堅持可促進冠狀動脈側支循環形成，有效改善心肌代謝，并減輕血管硬化。

　　最后的呼聲

　　霧霾天 保護好我們的心臟 

　　2013年11月，世界衛生組織宣布空氣污染物是地球上“最危險的環境致癌物質之一”。大量實例與病理表明，空氣污染對心肌梗死和腦卒中等疾病有一定影響。由于空氣污染會在短期內對心臟產生影響，所以，它不僅僅對心臟病患者有危害，對體弱多病的人危害更大。

　　霧霾天對人體心腦血管疾病的影響非常嚴重，會阻礙正常的血液循環，導致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等。張雅君主任最后說，無論是老人、兒童，還是中青年人，大家都要記得：霧霾天，保護好我們的心臟！

　　（據《新民晚報》）