本報訊 （記者 劉偉）疫情發生以來，中醫藥在抗疫中發揮了獨特的作用，是疫情防控“中國方案”不可或缺、不可替代的重要組成部分。那么對于普通市民來說，怎樣從中醫角度預防新冠？輕型患者居家如何用藥？如何提高自身免疫力？12月10日，記者就這些問題采訪了周口市中醫院感染性疾病科主任中醫師何汶忠。

新冠病毒如何預防？何汶忠表示，從中醫角度講，預防新冠首先要保持一個平和的心態，因為急躁會影響五臟的功能，也不要過度的郁悶、憂思、驚恐，這些都會使臟腑的功能失調，造成內在的氣機紊亂，容易使外邪侵入。另外，居家時要定時通風透氣，多喝開水，睡前泡腳，可以促進身體陽氣運行，不受外邪侵襲。

中醫藥治療方面，對于感染新冠病毒輕癥患者，居家治療可選用辛涼解表、利咽解毒的中成藥，比如金銀花顆粒、銀黃顆粒，伴有咳嗽或以咳嗽為主的，可以選用桑菊感冒片。“中醫認為新冠病毒是一個外來的邪氣，或者是一個疫毒，人感染以后根據不同的體質會有不同的表現，中醫治療還是要講究辨證施治。”何汶忠說。

如何提高自身免疫力？何汶忠說，冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方。現在是冬天，可以吃些蘿卜，紅蘿卜補充胡蘿卜素、維生素，白蘿卜使人的腸道氣機運行通暢，內和則不懼外擾。另外，依據體質，適當進補也是有益的。體質虛寒的人，可以用北芪煮水或泡水喝；虛熱體質的可以用太子參、麥冬或沙參煲湯，益氣養陰不上火；血虛者或女性則可進補當歸生姜羊肉湯；兒童可以用太子參10克煲瘦肉，加兩片淮山藥，可以提升抵抗力，也可以用太子參、山楂加一點陳皮來燉湯。平時合理運動，練習中醫傳統功法，如太極拳、八段錦等養生運動，也可按壓保健穴位，揉按足三里，拍打背部、揉按大椎穴，可疏道經絡，提升陽氣，以御外邪。②15